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反握绳索弯举的动作要领

耐磨性能好 复合性橡胶跑道的耐磨性是非常好的,并且不容...

单臂哑铃牧师凳弯举的动作要领

现阶段看来,大家对运动场的了解还滞留在橡胶跑道的环节...

仰卧绳索弯举的动作要领

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上斜哑铃弯举的动作要领

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宽距俯卧撑的动作要领

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标准俯卧撑的动作要领

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跪姿俯卧撑的动作要领

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卷腹的动作要领

1、运动中保持下巴与颈部夹角不变2、踮起脚尖3、腹部持续...